Обзоры Как посещать русскую баню

Как посещать русскую баню

Наш организм в преобладающем количестве состоит из воды, а находясь в постоянном движении и спешке, что соответствует духу сегодняшнего времени, расход этой самой воды у нас выходит гораздо больше, нежели ее получение. Соответственно наша задача – держать под контролем водный баланс своего организма, употреблять больше жидкости (примерно около 2 л в день).

Как посещать русскую баню

Важно помнить, что насыщение водой должно происходить не только внутри, но и снаружи, чтобы не заработать себе раньше времени сухую кожу и преждевременное ее старение. Самым лучшим местом, где можно полностью насытить свой организм водой являются русские бани СПб. Ведь именно здесь наша кожа способна «дышать», и к тому же это отличное место для определенных косметических процедур, так как распаренное кожа – идеальная для них почва. В дореволюционный период баню назначали в качестве лекарственного средства от многих болезней: мышц, суставов, излишнего веса, нервных заболеваний. Обязательным условием в лечебной бане было наличие именно березового веника.

Рассмотрим некоторые рекомендации, которые обязательно следует учитывать перед тем, как отправиться в русскую баню:

• Не следует идти в баню натощак, так как это грозит возникновением тошноты за счет притока крови к органам. Есть много, тоже не стоит, лишь слегка перекусить.

• В процессе парения, наш организм может потерять около одного литра жидкости, поэтому для восстановления водного баланса необходимо захватить с собой минеральную воду или настои из трав.

• Температура при парении не должна превышать 90°С.

• После самой процедуры парения не стоит применять контрастное обливание, лучше ополоснуться теплой водой. А чтобы избежать лишних морщин на лице, можно подвергнуть контрастному душу из горячей и холодной воды. Для этого следует выплеснуть на него по 3 пригоршни такой воды поочередно.

• После парилки устраивайте себе отдых в течение 15 минут и выпейте жидкости.

• Употребление спиртных напитков категорически запрещено.

• В идеале сделать после бани массаж для тела, он поможет вам быстро прийти в тонус и добавит сил вашему организму.

• Не забудьте перед походом в баню удалить с лица весь макияж, так как несвоевременное его удаление может нанести вред коже. А вот губную помаду лучше оставить, это защитит губы от сухости, лучше для этих целей обзавестись гигиенической помадой.

• И помните: все очищающие средства лучше наносить до посещения парилки, а питательные – после.

© 2010 - 2018 Волшебные страны нашего мира.
Яндекс цитирования