Стоит знать Отдых на воде – здоровье в теле

Отдых на воде – здоровье в теле

Активный отдых – это отличный способ укрепить здоровье, снять стресс и избавиться от плохого самочувствия. Попробуйте рафтинг – Ваш организм скажет «спасибо».

Отдых на воде – здоровье в теле

С приходом лета мы выезжаем поближе к морю, горам или речке. Отдых на природе и спорт – это верный способ восполнить дефицит движения, набраться энергии, укрепить мышцы, повысить иммунитет и улучшить настроение. Сплавы по реке набирают популярность: спорт поможет привести в порядок фигуру и зарядиться позитивом. Как подготовиться к путешествию, в чём польза подобного развлечения и стоит ли тратить лето на экстрим?

Главное во время сплава по реке на лодке ПВХ – это безопасность. Заранее стоит продумать экипировку каждого участника, проверить надёжность рафта, подобрать обувь на резиновой подошве и составить маршруты. К надувным лодкам имеется ряд требований:

  • Защита от падения за борт (поперечины фиксируют ноги)
  • Устойчивость на воде
  • Надёжность конструкции лодок ПВХ
  • Оснащённость оборудованием и инвентарём

Участники рафтинга экипируются жилетами, шлемами и специальными водоотталкивающими гидрокостюмами, которые при падении за борт помогут избежать переохлаждения. Для совершения путешествия по реке обязательно уметь плавать, чтобы суметь добраться до берега в чрезвычайной ситуации. Жилет не позволит Вам уйти на дно, но только навыки держаться на воде помогут самостоятельно достигнуть суши. Надувная лодка – спасатель: если рафт проверенного качества, то, держась за борт, Вы сможете легко приплыть к берегу, не расходуя энергию.

Выделяют 6 категорий сложности маршрутов; без специальной подготовки приступать к уровню выше 4 не стоит – это чревато неприятными последствиями даже при выполнении рекомендаций инструктора. На пути надувной лодки образуются препятствия в виде камней, порогов, сливов, бочек (участков с обратным течением). Встреча с такими преградами иногда ставит в тупик даже опытного спортсмена-рафтера, а реагировать в экстремальной ситуации надо быстро, имея чёткий алгоритм действий. Категория 3 подходит даже начинающим туристам – смело берите плавсредство, надевайте экипировку и отправляйтесь покорять бурлящие водоёмы.

На сайте Вы найдёте каталог и цены лодок ПВХ. Перед отправлением предлагаем прочитать о пользе рафтового спорта:

  • Укрепляет иммунитет
  • Тренирует мышцы и сосуды
  • Поднимает настроение и снимает стрессы
  • Помогает сбросить вес
  • Улучшает приток кислорода к клеткам головного мозга за счёт присутствия на свежем воздухе
  • Развивает координацию движения, тренирует вестибулярный аппарат

Отдыхайте в удовольствие, но помните о безопасности!

© 2010 - 2018 Волшебные страны нашего мира.
Яндекс цитирования